Henkilökohtaista valmennusta ja tulostakuulla varustettuja treeniohjelmia niille, jotka haluavat edetä systemaattisesti — ei arvailla.
Valmiit treeni- ja ravintokokonaisuudet sekä valmennus mahdollisuudet — valitse tavoitteesi mukaan, etene omaan tahtiin.
Yksilöllinen ravinto-ohjelma ja viikoittainen seuranta tavoitteesi mukaan — rasvanpudotus, ylläpito tai massankasvatus.
Viikoittain päivittyvä treeniohjelma, joka mukautuu edistymiseesi ja antamaasi palautteeseen.
Päivittäinen seuranta ja viestintä suoraan valmentajalta.
Treenin, ravinnon, unen ja palautumisen kokonaisuus — tasapainoista etenemistä arjen ehdoilla.
Ohjattu henkilökohtainen treenikerta oikean tekniikan ja tehokkaan kuormituksen varmistamiseksi.
by Aleksi Kuosmanen — perustekniikan ja liikehallinnan rakentaminen turvallisesti alusta asti, lihasmassan kasvatus sekä perus voimatasojen kehitys.
by Viljami Javanainen — voiman ja tekniikan järjestelmällinen kehittäminen, kun perusliikkeet hallussa.
Kuormanhallinta ja progressio viedään pidemmälle kokeneelle nostajalle.
Kilpailuun tähtäävä, tarkasti jaksotettu ohjelma huipputason nostajalle.
Viljami Javanainen
Aleksi Kuosmanen
Ei vielä arvosteluja — ole ensimmäinen, joka jättää kokemuksensa!
Syötä nostamasi paino, toistomäärä ja koettu kuormitus (RPE) — laskuri arvioi maksimisi kyykyssä, penkkipunnerruksessa ja maastavedossa.
Valitse itsellesi sopiva aika kalenterista — vahvistus lähetetään sähköpostiisi heti varauksen jälkeen.
Liity listalle ja saat erikoistarjouksia.
